Tutto sulla Programmazione – Filippo d’Albero

Per tutti coloro che vivono la passione per il Powerlifting: Sblocca il tuo potenziale come powerlifter, ottimizza i tuoi allenamenti e massimizza le tue performance con “TUTTO SULLA PROGRAMMAZIONE”

Grazie a questo corso accederai a 16 ore di formazione, che ti insegneranno tutto quello che ti serve per ottenere il massimo da ogni tuo allenamento, sfruttando scienza e pratica per sviluppare l’allenamento più efficace possibile.

Un programma di allenamento può essere una semplice accozzaglia di esercizi o uno strumento efficace, che ti spinge ad un nuovo livello di prestazioni. La differenza sta nella competenza e nel prendere decisioni consapevoli ed informate.

Impara come funziona un programma di allenamento efficace (o come valutare quello che ti viene proposto dal tuo personal trainer).

Soddisfazione, ricerca e risultati, non sempre solo sudore (e lacrime). Impara come funzionano i muscoli, il corpo, i movimenti che facciamo in palestra e gli adattamenti che ne conseguono, senza rischiare infortuni.

Un esperto della programmazione dell’allenamento che ha già svolto le ricerche per te. Scopri i meccanismi che regolano volume, frequenza, intensità e densità – i pilastri di ogni programma – e che permettono di costruire alla perfezione macro e micro-cicli.